【春寒養脾祛濕】
春分剛過，三、四月正值季節轉換，天氣忽冷忽熱，尤其前幾天降雨量增加，濕氣...

【春寒養脾祛濕】
春分剛過，三、四月正值季節轉換，天氣忽冷忽熱，尤其前幾天降雨量增加，濕氣偏重，會削弱脾臟運化的功能，特別是原來就氣虛或脾虛的人，體內的濕氣無法排出，導致身體「濕重」，因而讓人感到疲倦，甚至容易水腫、皮膚過敏、長濕疹。

#溫補養陽
春寒料峭、氣溫起伏大，也需要溫補陽氣。蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品，適量多吃一些，具有祛濕、排濁、促進血液循環、活躍大腦中樞的作用。

#健脾味肝
另外肝氣過於旺盛的人更容易抑制脾的運化功能，所以要少吃太酸的食物，適量吃些味甘的食物如山藥、小米、菱角、蓮子、紅棗來養脾。

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